Reinventar mi manera de alimentarme para recuperar mi salud.

Durante los últimos 24 meses he pasado por varios cambios en mi vida, salí embarazada en medio de estar padeciendo sobrepeso sin embargo para mi fue la mejor noticia del mundo porque es mi primer bebé.

Mi bebé nació a principio del 2018, increíble volví al peso inicial del embarazo en el primer mes, pero situaciones emocionales comenzaron a afectarme y me dejé ganar por la ansiedad, cabe destacar que tengo síndrome de ovarios poliquisticos eso no me ayuda mucho, tampoco hacía ejercicio. A pesar de lactar a mi bebé  ya no seguí bajando y empecé aumentar y más cuando sume el estrés laboral.

Un año después de nacer mi bebé me diagnosticaron síndrome metabólico(no es buena noticia para nada) e incluso se habló de una pre-diabete, tengo obesidad grado 1, hígado graso y resistencia a la insulina, mi cuadro no es muy alentador que digamos.

A partir de la fecha estaré publicando post sobre el modo correcto de alimentarse cuando queremos recuperar la salud y la forma de ver la vida.

Es muy importante entender que comer sano no significa comer mal sino saber priorizar los alimentos que aportan nutrientes y energía a nuestro cuerpo, también se debe crear buenos hábitos de ejercicio, cualquiera desde bailar hasta nadar; cualquier actividad que provea movimiento es buena para iniciar.

Para finalizar les dejo esta pregunta: si todos los días te preocupas por comer para estar activo y alimentado, por que no te preocupas por elegir alimentos sanos además de ejercitarte para sentirte y estar bien?

Hasta mi próximo post!

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Wamp para crear un servidor web

Instalar Apache + PHP + MySQL en Windows 7

Tecnología:

La idea de este tutorial es configurar un servidor WAMP, es decir: Windows + Apache + MySQL + PHP para poder desarrollar aplicaciones Web basadas en PHP como lenguaje de programación, que integre el uso de bases de datos en MySQL teniendo como servidor Web al poderoso Apache. Todo esto usando Windows 7. Como referencia, el uso tradicional de un servidor Web que integre Apache, PHP y MySQL es en Linux y es a lo que se le llama comúnmente un servidor LAMP (Linux + Apache + MySQL + PHP).

Este tutorial también puede servirte si usas Windows Vista o Windows XP Profesional. Sólo recuerda instalar y cambiar la configuración de las aplicaciones teniendo privilegios de Administrador. No he probado que tal se comporten estas aplicaciones en las versiones Home de Windows.

Bajar las aplicaciones necesarias

Partiremos que ya tienes Windows 7 instalado. Sólo lo he probado en la versión Profesional y Ultimate de este Sistema Operativo y en las similares de Windows Vista, así como en Windows XP Profesional (con SP.2 o SP3). Lo siguiente es bajar Apache (http://httpd.apache.org/download.cgi), del cual he usado la versión 2.2.16. PHP lo obtenemos del sitio http://www.php.net/downloads.php. He usado la versión PHP 5.2.14 (zip package). Finalmente MySQL lo obtenemos dehttp://www.mysql.com/downloads/mysql/ (para este tutorial he usado la versión 5.1 (mysql-5.1.49-win32.msi).

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Hoy es el gran dia para Ipv6 en Internet

Hoy es el día esperado por muchos porque se está llevando a cabo la prueba más grande realizada al nuevo sistema de direcciones de internet IPV6.

Entre las principales empresas del mundo en participar en esta grandiosa prueba de utilizar durante el dia de hoy el sistema IPV6 están Google, Yahoo, Microsoft Bing y Facebook.
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COMO MAQUILLAR TUS LABIOS

El femenino y trendy rojo intenso le queda a todas las mujeres. Es preferible que lo utilices si tienes labios bien definidos. Estos trucos de belleza son baratos, pero muy chic, cuando comienza una nueva estacion muchas veces tienes que renovar tus productos de belleza, te mostrare como puedes seguir usando los basicos que ya tienes.

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Maquillaje en Rosa para hacer tus ojos más seductores

El rosa es un color distintivo de las chicas, pero tambien tiene excelentes resultados en maquillaje al igual que en la ropa y accesorios. Este puede ser usado por persona de todas las edades y queda perfecto, la variacion en los diversos matices del rosa, desde los pálidos, hasta lo más fuerte y cargado puden darte el maquillaje perfecto para cualquier ocasion.

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